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鳳凰城太陽Devin Booker連續兩場刷新自己生涯得分最高紀錄，但擋不住洛杉磯湖人最近高漲的氣焰，湖人7日靠著Julius Randle鎮住局面，119：108取得3連勝。
Booker今天攻下39分，第四節獨攬18分，但湖人包括Randle在內的年輕球員總能在關鍵時刻建功，開季前7戰拿下4勝，已經是5年來最佳開季。
Randle今天攻下18分、5籃板、4助攻，包括最後1分27秒傳給Jordan Clarkson投進關鍵三分球，湖人總教練Luke Walton表示：「事實就是，他辦到的就是關乎勝利的重要一擊。」
「無私，這就是我們想要的，他用腦打球，他為我們球隊戰鬥。」Walton說。
Randle本季平均14.4分、7.9籃板、2.6助攻，得分與助攻都是生涯新高，命中率還飆破6成，以一位面框的矮前鋒來說相當夠水準。
「我們正在用正確的方法打球，我們已經開始看到一點成功的影子了。」Randle說：「我們當然可以選擇放棄，但我們決定努力，那就是我的風格，我不想讓任何人失望，我也不怕任何敵人。」
今天當了悲劇英雄的Booker，賽後讚賞湖人表現確實出色，「他們是很會轉換攻擊的球隊，我們心理上有點反應不及，而他們成功地趁虛而入。」
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Associated Press | 拍攝者 Carlos Osorio
2016年11月15日週二 台北標準時間上午11時57分
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▲常起久坐久站的上班型態恐讓身體健康走下坡。（圖／記者林冠瑜攝）
記者趙于婷／新北報導
久坐是現在常見的上班型態，但久坐對健康的影響甚大，衛福部雙和醫院復健部主任劉燦宏指出，久坐除了影響身體血液循環和導致身材走樣，更有研究指出，只要久坐超過2小時，可能分別增加20%和5%罹患第二型糖尿病和心血管疾病的風險。
劉燦宏說明，現代人除了久坐和長時間工作之外，飲食問題也是一大危害，多數人越來越常吃精緻食物、常吃高糖、高熱量食物，飲料和零食也常常不離手，每天引水量也不足，甚至小於1500ml，種種原因加上工作型態不僅讓身材發胖，更讓身體健康走下坡。
而針對久坐族，劉燦宏醫師也指出8大危險因子，分別是「血液循環差、肩頸痠痛、死亡率增加、肌肉量減少、心血管疾病、第二型糖尿病、癌症等疾病風險增加、肥胖」，其中肩頸痠痛和肥胖也是最首見的症狀，劉燦宏表示，長時間坐著會使大部分肌肉放鬆，讓分解血液中脂肪的激素「脂蛋白脂肪酶」停止分泌，進而造成燃燒的脂肪減少，當然就會胖。
另外，針對肩頸痠痛，劉燦宏也提供兩個簡單動作讓長時間久坐的上班族舒緩，而他也提醒，除了久坐族要注意風險，像是櫃姐等需要久站的工作者也要小心引起頸部、下背痠痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、下肢水腫和靜脈曲張等問題。
▲▼劉燦宏醫師提供兩個簡單動作讓上班族可在辦公室舒緩肩頸。（圖／記者趙于婷攝）
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